◎嗯~ 一整個混很大呀~~我終於開始認真的寫遊記了,遊記更新完不會置頂, 請點分類進入

緣起

奧運金牌得主Emil Zatopek說過的這句佳言「If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.」,在2018年的9月影響了我,當時思考著工作及家庭間的平衡以及多年好同事離職的心境下,去登記抽籤名古屋女子馬拉松,或許這是註定中的一場挑戰,順利的中籤了,接下來就是皮皮挫的開始。

    我是一個連半馬都沒跑過,10K一直都是100分鐘完賽的狀態,要怎麼去面對5個月後的全馬。看著前輩們的分享,說著名馬限時7小時,賽道平坦,完賽後有帥哥執事拿給你Tiffany項鍊,很適合初馬,我則是愈看愈害怕,因為我不知道要如何去完成這件事,身邊沒有在固定跑步的朋友,也沒有加入任何社團,不知從何訓練起。在網路上找了很多訓練菜單,但大多是”如何在4個月準備半馬”等等之類的,沒有任何一個菜單是說5個月要跑完全馬的這件事,這時侯開始懷疑自已是不是太不自量力,還好有看到一篇分享說月跑量要破百,跑過2場半馬,一次30K以上的LSD(長距離慢跑),半馬在2個半小時內完成,要完賽的機率就很高了,好吧!即然有目標,就練吧!

練習

    為了強迫自己的完賽訓練,我硬是報名了四場半馬,第一場半馬是2018年12月的台北馬拉松半馬,那時的月跑量才40K,心想只是試水溫沒完賽也沒關係,什麼配速什麼破PB(個人最佳)的都與我無關,前8K很順利,慢雖慢,但一直在自已的速度上,但到8K水站之後,訓練不足的疲憊感襲來,心想那就跑走跑走吧,一直到15K前,都還可以走300公尺跑700公尺,到了15K之後,雙腳舉步舉步維艱,邊走邊怪自己訓練不足造成這樣的結果,真的怨不得誰,18K時看到墊後的回收車已經在等著了,我不知道還剩多少時間,但我想完成我的初半馬,我不要上車,想著多跑二步算二步,一直到終點前800公尺轉彎看到台北市政府的終點拱門,眼淚在眼框打轉,我真的做到了,雖然通過終點的時間是3小時8分,離全馬達標還有很長一段距離,但初半馬帶給我的感動及成就感,是我從來沒有感受過的。

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2019 岡山自由行5天4夜行程總覽

Day1-》
虎航 IT214è機場è倉敷直達巴士è倉敷三井OUTLETèARIO shopping mallè倉敷站前APA飯店

[倉敷]

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只是因為名馬後不只賽事都沒有,連練跑都沒有,看到Garmin Sport有訓練計畫可以下載,晨跑20分鐘對我來說滿適合的,因為之前都是夜跑,上完班後超累,練跑也就有一搭沒一搭的,晨跑可以一早就結束了課表,接下來一整天的精神也會比較好,所以決定挑戰連續28天的晨跑,這篇就只是流水帳,我每天練完的小小心得而已

2019/04/23~201905/21

#Day1
真的太久沒跑,又累又暈
收工回家準備洗澡上班

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潔咪路跑日記

因為不知道自已可以持續多久,也太零碎,暫時都更新在這一篇

▌緣起
全民瘋路跑也好一陣子了,一直以來我對路跑的意願真的也還好
某天坐隔壁的同仁問我要不要參加院內路跑,想說反正就100元,還可以拿件衣服就報了名

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幸福2+1
01│新竹錦屏美人湯
02│南投江山樂活
02│南投關山營地
03│台中新社小路

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今天是勞工們放假的日子

小孩要上學,去不了太遠的地方

看到新聞說苗栗有個地方繡球花滿開

苗栗卓蘭 花露休閒農場

大概9點多從新竹出發,約莫一個小時多一點的車程

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2018陽明山竹子湖海芋季

因為要到台北參加路跑,就預定要順道到陽明山看海芋

沒想到大變天,又濕又冷,到了山上又更冷

因為山上的路有管制,沿著指示牌就到了這裡

花谷海芋園

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看到媒體報導台中有個秘境海芋田

(其實媒體報導完就不算秘境了啦)

趁著連假最後一天,而且是豔陽天,就決定出發去看海芋了

黃色海芋田位置,從甲后路三段轉進水頭二路直走就看的到了

因為水頭二路路很小一條,車又多,大部分的人都是停在甲后後之後再散步進去

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每年三四月,追完櫻花後,有許多花接力盛開,浪漫的紫藤花是其中熱門追逐之一

桃園中壢的元生公園 浪漫紫藤花

元生公園位於家樂福後方,綠地很多,每年到了紫藤花季,人潮更是絡繹不絕

紫色的小花串掛滿整個景觀棚架,紫色花海非常壯觀

隨風伴隨著紫藤花香,如同紫藤花語般的醉人

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旅行日期:2018/03/04
每年12月至隔年的3月是草莓產季,在台灣,草莓最有名的就是大湖了。
住新竹的地利之便,我們幾乎每年都會去採草莓

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2016 京都自由行4天3夜行程總覽

旅行日期:2016/08/3-6

某天在信箱裡發現台灣虎航的來信,沒想到居然是送一張免費機票
但因為當時的機票沒有促銷,加上家人的機票錢也頗為可觀,所以決定一個人出發
地點當然是選擇我最愛的京都囉!!

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2017 東京自由行7天6夜行程總覽

旅行日期:2017/02/16-22

這次因為行程決定的很匆促,也來不及安排行程,只是大概知道想去那

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