潔咪旅行中•ᴗ•

▌緣起

奧運金牌得主Emil Zatopek說過的這句佳言「If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.」，在2018年的9月影響了我，當時思考著工作及家庭間的平衡以及多年好同事離職的心境下，去登記抽籤名古屋女子馬拉松，或許這是註定中的一場挑戰，順利的中籤了，接下來就是皮皮挫的開始。

    我是一個連半馬都沒跑過，10K一直都是100分鐘完賽的狀態，要怎麼去面對5個月後的全馬。看著前輩們的分享，說著名馬限時7小時，賽道平坦，完賽後有帥哥執事拿給你Tiffany項鍊，很適合初馬，我則是愈看愈害怕，因為我不知道要如何去完成這件事，身邊沒有在固定跑步的朋友，也沒有加入任何社團，不知從何訓練起。在網路上找了很多訓練菜單，但大多是”如何在4個月準備半馬”等等之類的，沒有任何一個菜單是說5個月要跑完全馬的這件事，這時侯開始懷疑自已是不是太不自量力，還好有看到一篇分享說月跑量要破百，跑過2場半馬，一次30K以上的LSD(長距離慢跑)，半馬在2個半小時內完成，要完賽的機率就很高了，好吧！即然有目標，就練吧！

▌練習

    為了強迫自己的完賽訓練，我硬是報名了四場半馬，第一場半馬是2018年12月的台北馬拉松半馬，那時的月跑量才40K，心想只是試水溫沒完賽也沒關係，什麼配速什麼破PB(個人最佳)的都與我無關，前8K很順利，慢雖慢，但一直在自已的速度上，但到8K水站之後，訓練不足的疲憊感襲來，心想那就跑走跑走吧，一直到15K前，都還可以走300公尺跑700公尺，到了15K之後，雙腳舉步舉步維艱，邊走邊怪自己訓練不足造成這樣的結果，真的怨不得誰，18K時看到墊後的回收車已經在等著了，我不知道還剩多少時間，但我想完成我的初半馬，我不要上車，想著多跑二步算二步，一直到終點前800公尺轉彎看到台北市政府的終點拱門，眼淚在眼框打轉，我真的做到了，雖然通過終點的時間是3小時8分，離全馬達標還有很長一段距離，但初半馬帶給我的感動及成就感，是我從來沒有感受過的。

    我想，離賽事還有四個月，加上初半馬其實還不錯，要完賽應該是沒問題的，殊不知12月的結案報告高峰期，加上工作上案件壓力，一直到我的第二場半馬，我的練跑量只有20K，沒錯，跟之前完全不能比，雖然第二場半馬的成績往前推進至2小時58分，但最後2公里的疲憊真的沒在開玩笑的，跑完第二場半馬幾乎是完全動不了，但因為成績有進步，還自我感覺良好的覺得很有希望，一個月後的第三、四場半馬是連週馬，因為要保持跑感，但訓練量少的這件事，身體真的會誠實反應，第三、四場半馬都是跑了3個多小時，雖然沒被關門，但都是壓線過關，離名馬只剩二週了，這樣的成績，這樣的跑量，整個人都焦慮了起來。

▌出發

    因為知道自己跑完大概也沒體力可以觀光，所以這次的行程是先玩再跑，在日本的前幾天，大概是太歡樂，忘了焦慮，一直到去領號碼牌及逛EXPO的時侯，才知道要緊張，當晚緊張到飯也吃不太下了，明知道前一晚要早睡，但仍然翻到凌晨一點多才入睡，一直告訴自己，志在參加，只要可以過26.2K的關門點，就是一個很大的突破了。

▌上場

    賽事當天，名古屋女子馬拉松每年都有很多跟我一樣桃戰自己的台灣女孩參加，還約了大團拍，前輩們仔細的叮嚀，名古屋馬拉松共有10個關門點，幾乎每5K就有一個關門點，第一個關門點在6.2K處，最後一區出發幾乎只剩50分鐘完成，我們在N區(最後一區出發)的女孩們，不要怕6K的關門點而衝太快，後面都會撐不住，要二個人一組做伴，互相鼓勵互相提醒，在等待出發的同時，也一直深呼吸讓自己緩和下來，看了一下氣溫是8度，嗯，很適合跑步的溫度。

 　　終於準備要起跑了，過起跑線時已經過了鳴槍時間25分鐘，我跟相約一起跑的同伴們互相提醒，我們的配速在7分半，不要衝太快，不然後面會爆掉，撐不到最後，在日本跑馬的感覺就是，整個城市都是我的應援團，許多市民在路旁加油，一路跟應援團擊掌，開心的氣氛，很快的過了5K的感應點，此時手機還有電，還跟5K的牌子拍了照，但此時陰陰的天氣下起了毛毛雨，但身體已經熱開了，不想再穿上雨衣，通過6K關門點時，還有8分鐘，接下來的關門時間就沒那麼緊了，但一路上的加油團真的很給力，整個很熱鬧很歡樂，由其偶爾聽到的「台灣加油」，真的有力氣再繼續跑下去，過10K感應點時看了一下錶，我已經跑了1/4了，而且居然破了自己10K的PB，雖然雨愈下愈大，但我更努力的繼續奮戰了。

　　10K至15K時，大概是路線的關係，應援少了，身體也開始累了，晚我們一個小時起跑的City Run半馬跑者慢慢的超過我，但突然看到在對面等著的回收車，督促著我又繼續往前跑著，15K~21K時，之前練習的半馬也是這時侯會掉速，告訴自己，過了21K，我就有進步了，在跑走跑走的過程中，均速都還可以維持在8分速，過了21K中間點，我居然又破了自己的半馬PB，心想著太不可思議了，我即便現在被回收車載走，我都值得了。

    過了1/2，雖然路上刷我卡的人經過我時會跟我加油，但訓練量不足的這件事是沒辦法被抹滅的，前輩們說的全馬撞牆期在30K至35K左右，我卻此時已經開始快速掉速，跑的距離愈來愈短，走的距離愈來愈長，名馬的食物補給在後半馬才有，但我跑太慢，我只吃到奶油麵包，不誇張，這是我這輩子吃過最好吃的奶油麵包了。

雨不斷的下，氣溫愈來愈低，在賽道上的我不斷的跟自己對話，過26.2K的關門點時，還有20分鐘，我想我可以到29.9K了，我已經完成了我自己設定的目標，慢慢的持續的跑著，過了29.9K的關門點，居然還有15分鐘才關門，過了30K感應點也是折返點，看到回收車慢慢逼進，我也開始貪心了，心想，或許我真的可以完賽，但緊張的我把配速手環忘在飯店，29.9K之前幾個關門時間有特別注意，記在腦海裡，我不確定之後關門點的時間，但我看到一群變裝跑者扮皮卡丘，我心想他們被cue拍照都如此從容，我只要跟著他們應該不會有太大的問題。

　　我拖著幾乎抬不起來的腳，硬是跟著他們到35K的地方，此時身體也真的在告訴自己沒辦法了，右膝外側痛到連走路都痛，那種每走一步都會痛到流淚的痛，找了一個救護站幫忙噴噴劑稍為舒緩一下疼痛，此時聽到有台灣同伴在29.9K時差2秒被關門，心想我都到這了，只剩最後7K，無論如何我都要完成它，再看了一下時間，用走的會很剛好，只要我有跑，我一定可以完賽，我努力的讓自己是跑著的狀態，即便只有10分速，看到最後3公里的舉牌時，我的眼框又充滿了淚水，3K或許我需要再30分鐘，但30分鐘後，我就完成我的初馬了，過了40K，對完賽更有信心了，一直跟自己說再跑一下再停下來走，都不知道過了多久，才看到工作人員舉牌說最後2公里，原本我跑了那麼久才195公尺而已啊，不過一路跑走跑走，要轉進名古屋巨蛋時，居然還有一個41.7K的關門點，工作人員不斷說還有8分鐘要關門了，這個日本人也太認真，41.7K還關門是要逼死誰啊。

　　不過，還有8分鐘，也就是說接下來的500公尺我慢慢走也可以完賽了，我又開始哭了，我做到了，我真的做到了，伴隨會場內的音樂衝過終點線，我完成了我的第一個全馬，轉身向賽道鞠躬，感謝它幫我帶來6小時28分不可思議的奇妙旅程。

▌完賽

    感謝上天給我這麼好的身體狀態，硬撐還是可以撐得住，雖然右膝讓我痛到哭、給了個還不錯的溫度，雖然後來是全身濕、手機在10K過後就沒電，大概希望我專心跑，不會因為愛拍照就被關門，雖然我很想在最後500公尺時開直播，領完項練及完賽物資，幫手機充電時剛好老公打電話給我，我告訴他我完賽了！告訴同行友人，我完賽要回飯店了，他們還迷路的幫我買HARBS千層水果蛋糕幫我慶祝，雖然這場全馬是在饑寒交迫中完成，對於一個跑步的劣等生來說，帶給我極度感動及強大的自信心，特別是往年超過90%的完賽率，今年因為又濕又冷的天氣而跌到87.75%的完賽率，我是值得驕傲的！

    我記得跑完當天回飯店，還有人問我下一場是什麼時侯，當下我覺得我不要再跑全馬了，不但全身酸痛，而且賽後一直心悸持續了三天，但現在，我想我會帶著初馬的伴手禮及更堅定的心還有足夠的訓練量，往更多的42.195跑去。